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你是否在日常生活中有很多烦恼难以说出？你是否会在某一阶段有很大的压力？你是否在某一时刻怀疑过自己的能力？4月17日，大学生心理协会在教师教育学院举办素质拓展活动，旨在通过心理游戏帮助协会成员提升自信并缓解压力，近30名学生参与了此次活动。

本次素质拓展活动内容丰富，趣味十足，共有桃花朵朵开、互赞小游戏、大声说不、烦恼漂流瓶和互赠明信片五个游戏环节。其中，“桃花朵朵开”游戏让学生按照指定数字抱在一起，活跃了现场气氛；“互赞小游戏”让不熟悉的两个人互相赞美对方，让大家更加有自信；“大声说不”和“烦恼漂流瓶”游戏让学生敢于说出自己的烦恼”；“互赠明信片”游戏则让在场学生更加认识对方。

别人眼中的你和你认为的自己真的一样吗？在“互赞小游戏”中，每位同学都会拥有一个号码牌，每两位同学的号码牌相同，主持人说出一个数字后，号码牌相对应的两位同学就要夸赞对方。环境科学与工程专业2020（3）班的陈月月被另一位同学夸赞可爱乖巧，她笑着说：“我之前从来没有听过别人对自己的夸赞，感觉很惊讶也很开心。”她表示，自己的优点好像才被自己看到,通过这次游戏，自己更加有自信了。

“我不想被别人说差劲！”“我不想再做让自己不开心的事情了！”“我不想要再生病！”……在“大声说不”游戏中，每位同学都被鼓励着大声地说出自己的烦心事，在场的学生也会根据其他同学说出的烦恼给出建议。该活动负责人应用心理学专业2019（2）班的张紫若告诉在场学生：“每个情绪都没有好坏之分，我们都应该正视它们。”她表示，有时候合理地宣泄自己的烦恼能够更好地帮助自己缓解压力。

“大家在日常生活和学习中会有很多烦恼和压力，而他们很多人不知道如何去解决这些问题，”张紫若解释，开展此次活动是希望为大家提供一个时间去感受自己的内心，在活动中增强自己的心理素质，让他们更加重视自己的身心健康发展。（撰稿：学生记者 李召京 摄影：学生记者 汪虹雨 审核：钱敏）