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近期，女生工作坊在大学生心理健康教育中心开展主题素质拓展活动。人际关系紧张怎么办？人际交往中需保持哪些原则？针对上述问题，女生工作坊带领数十名参与者，通过游戏中的互动与分享，帮助他们正确认识人际关系、学会人际交往。

“我是一个年轻的老年人，我有着老年人的习惯，爱听戏唱戏、喜欢讲道理，同时也具备年轻人的特征，玩网络游戏、有拖延症。”应用心理学专业2018级黄婧这样介绍自己，她表示，一段令人印象深刻的自我介绍是人际交往的良好开端。

“双重倾听”环节中，同学们两两组合，互相倾听对方的诉说。“我们在倾听的时候，容易把别人的困扰放在自己的预设里，往往自己想知道的和别人想倾诉的并不一样。通过这个游戏，帮助我们不再用预设去框住别人和自己，要用空杯心态去倾听。”应用心理学专业2016级许慧茜说。

活动最后环节是同学们说出自己遇到的人际关系难题，并通过自由讨论的方式寻求解决办法。应用心理学专业2018级邹小丽提出，在人际交往中自己不懂得如何拒绝他人。应用心理学专业2017级阚冉冉表示，对于不合理请求应该勇敢说出“不”。为了更好地鼓励邹小丽，女生工作坊安排现场的每一位同学都对邹小丽提出一个要求，让邹小丽将“不”大声地说出来。邹小丽说“通过这次的体验和听取大家的建议，今后会坚守自己的原则，不会再一味接受他人请求，真正做到学会拒绝。”

活动负责人梅群表示，举办此次拓展活动，是希望大家能通过活动更好适应大学生活、处理人际关系、勇敢展现自己。“通过我们的引导和同学们的积极讨论，让大家更加正视自己、悦纳自己，游刃有余的处理自己人际交往关系，减少因为人际交往关系而产生的一些心理问题。”梅群说。（学生记者 孙泓 庞彦堃）