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你还在为初来乍到而不安吗？你还在不知道怎么在新环境里展现自己吗？你敢在相识一个小时的人面前吐露心声吗？对于新鲜而又充满挑战的大学生活，大一新生们也许还不能较好地适应，快速融入到新的环境中去。针对这些问题，10月初，女生工作坊围绕“新生适应”主题在全校范围内进行了公开招募。来自外国语、经管、教育等学院同学积极报名参加，经过报名、面试筛选等环节，组建了本学期的第一个素质拓展团队，10月29日下午，工作坊为该团队开展了“认识自我”主题素质拓展活动。在女生工作坊工作人员的带领下，18位参与者开始了别开生面的交友交心会。

“我是一个外向但又内向的人。”“我是一个怀旧的人。”“我是一个渴望有好朋友却不知道怎么相处的人。”在20个“我是谁”环节，大一学员们在纸上写下自己20个特征，然后自愿向别人展示所写的内容，通过这样的过程来逐渐深入地了解自己。“在分享20个我时不仅仅想到自己的爱好和性格，还回忆到很多以前的事，所以写得越来越慢，但也让我更了解自己。”16级应用心理学专业的张同学说，“和大家分享很需要勇气，因为我在好多人面前比较容易害羞，而且有些内容涉及自己的敏感点，但是我最终还是勇敢地说出来了。”

而在“自我命名”环节，18位参与者纷纷在卡纸上画出自己的特征，或者自己喜欢的图案。有的画了自己喜欢的动物，有的画了自己喜欢的偶像，还有的画了花草树木。所有人画好后，依次向大家介绍自己。教育学院的张同学希望自己能够给他人带来温暖与帮助，她说：“我画的是一个太阳，因为我像太阳一样温暖别人。”大家在画画中交流思想，认识自我，并表达了积极的人际交往观念。

“自我命名是你向别人介绍自己，而写出20个自我则是自己发掘自己的过程。”在两个环节之后，本次素质拓展员孙亚云根据“周哈里之窗”理论向大家解释了“公众我”、“隐私我”、“潜力我”的概念，帮助她们更好地认识自己。“我们展现出来的只是一些表面，其实有很多方面都需要大家自己去发掘，只有发现自己才能更好地展现自己。”她说，这次活动目的就是帮助大家认清自己，从而更好更快地适应大学生活。“今天和大家一起玩游戏，一起吐露心声，真的很开心。认识到很多新朋友，也更加了解我自己，这是我今天最大的收获。”16级师范英语专业的张同学说。

除了认识自己的游戏之外，这次活动还有一些活跃气氛的环节。简单的“松鼠搬家”的游戏，让参与者们体会如何在一个陌生环境里，寻找到一个新的“家”。“这个活动就像你们来到大学一样，要及时地转变身份才能更好地适应新环境。”孙亚云说。在“愿望树”环节中，每个成员都写出了自己的心愿，贴在“愿望树”上。“我希望我能够变得开朗，变得自信，结交到更多的朋友。”一名成员在愿望树上这样写。

本学期女生工作坊围绕“新生适应”的主题，共设置了四个专题。内容主要以做集体心理活动与分享为主，分别从认识自我、人际关系、压力应对等方面进行训练，着重在团体活动中促进团体成员的心理成长，关注积极观念的建立与强化，提升她们的心理素质与能力。系列的体验与素质拓展活动将在接下来的一个月陆续展开。（学生记者  王裴）