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“听我的口令，迅速围成一个圈，每个学员将双手放在前一名学员的双肩上，并缓缓坐在后一位学员的腿上……”6月3日下午两点，“德鑫班”的15位学员在素质拓展游戏指导员姚德成的指导下，开始了“压力应对”体验第三课。本次课程共有“信任人椅”、“红线”、“抱团打天下”三个环节。

“信任人椅”热身游戏历时30分钟，需要全体学员都坐稳后，每个学员放开双手，上半身缓缓向后倒至大家可承受的程度，保持数秒后，恢复原状。“看似简单的游戏，实际上却是尝试了一次又一次，这无形中在她们的心中形成了压力。”协助游戏实施的13级休闲体育的江太说。

整个教室被分成两边，课桌上整齐地放置一些装满水的纸杯，中间是两个架在课桌上的椅子，椅靠两边分别系着长约3米的红线，15名被激发了游戏压力的学员分站在红线的两端，手正端着水杯置于红线的上方。“这是你们双方的较量，比的是耐力。游戏规则是：双方各持水杯置于红线上，触碰红线或水杯倾倒的学员退出比赛，坚持到最后的团队获胜。”时间一分一秒地过去，逐渐有一些人臂力不支，退出了比赛，到19分钟的时候，双方仅剩下5人，小伙伴纷纷为他们鼓掌加油。“坚持，坚持，你要渴望成功，就像身处水中渴望氧气那般，给自己一点压力，你就能战胜困难，冲出水面。”姚德成不断地同学员们说到。46分02秒后，最后一名学员触碰了“红线”，来自13级应用心理学的黄婷婷获得了胜利。“没想到自己能够坚持下来，脸上不断地流下汗水，胳臂也在不停地颤抖，整个人肌肉都绷紧了。”黄婷婷揉着胳臂说，“比赛的时候一直在瞄着左右，生怕自己拖了团队的后腿，无形中也给自己一股压力，从而支撑着自己走到最后。”“压力激发动力，相信通过刚才的游戏，同学们也能对‘压力激发’模式有了一定的了解，这就是‘压力应对’第三课的主要内容，通过压力激发内心潜在能力。”姚德成说。

为了让更多的女大学生受益，吸引更多的学生参与到女生工作坊活动当中来，学期伊始，女生工作坊就进行了精心策划，除了开展女生健康主题讲座如减肥与健美、女生安全防身之技防与心防术等之外，本学期还成功开设了四门女生课程（校公选课）： 《女大学生心理健康教育》、《女子防身术》、《女大学生形体塑造》与《女大学生性学教育与健康》，并在全校范围内招募学员组建女生专题素质拓展班，本次压力应对班就是其中的一部分，是由应用心理学等专业的20余名同学组建的，并自名为“德馨”班，她们希望在压力应对专题辅导下能学会有效地调控与转化压力，使自己的心理成长获得更大的动力支持，以良好的精神状态修身修行，实现德馨的目标。据悉，本次体验课堂将持续一个月，共有4次课程。（学生记者 匡佳佳 王雅楠）